12 formas de superar los celos en una relación

Mano ramo de flores
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¿Se siente celoso cuando su pareja parece demasiado feliz pasando el rato con sus mejores amigos? ¿Te sientes celoso cuando ves que tu novio o novia es muy amable con otras personas? Y, ¿te sientes celoso cuando ves a alguien ser susceptible a tu pareja y, sin embargo, tu pareja parece estar bien con eso? Está bien sentirse celoso, especialmente si tienes razones para sentirte así.

Sin embargo, demasiado de algo es malo. Si bien un poco de celos puede darle vida a tu relación, uno más serio puede causar una serie de malentendidos, peleas y frustraciones.

Por lo tanto, debe encontrar formas de superar los celos para mantener una relación sólida y satisfactoria con su pareja. Éstos son algunos de ellos.

1. Admita que está celoso.
A veces, te niegas a admitir que estás celoso porque no quieres parecer débil; duele tu ego. Sin embargo, debes reconocer lo que estás sintiendo. Puedes ignorarlo, pero no siempre puedes controlar lo que sientes. Lo siguiente que sabes es que ya te derrumbas porque no puedes soportarlo más. Por lo tanto, sea honesto consigo mismo y admita que realmente se siente celoso.

2. Comprenda las razones detrás de sus celos.
Una vez que admitas que te sientes celoso, es hora de que comprendas los factores que te hicieron sentir así. Por ejemplo, ¿estás celoso porque ella es demasiado cercana a su mejor amigo? ¿Parece demasiado amigable con todos? ¿O crees que es demasiado perfecta para ti y te sientes inseguro y celoso cuando alguien le habla? Comprende la razón detrás de tus celos para que puedas pasar al siguiente paso.

3. Comunique sus sentimientos.
Una vez que pueda comprender su sentimiento, ahora puede hablar con su pareja sobre ello. Mantén la calma mientras expresas tus sentimientos para evitar cualquier mala interpretación o complicación más grave. Tu novio o novia puede encontrarlo lindo y sentir que realmente lo amas, pero tu pareja también puede pensar que estás siendo irrazonable. Cualquiera que sea el resultado, tómese un tiempo para hablar y escuchar a los demás.

4. Adopte alguna forma de compromiso.
Si uno de ustedes se siente incómodo porque siempre sale con sus amigos «niña» o «niño», entonces es posible que necesite algún tipo de compromiso. Acuerde qué es aceptable y qué no. Si sales con amigos todos los días, es posible que desees pedirle a tu novio o novia que bajen el tono de las reuniones y sean sensibles a los sentimientos del otro. Sea lo que sea de lo que haya hablado, asegúrese de que sea consensuado.

5. Genere más confianza.
Conocer gente nueva es inevitable para ambos. Por lo tanto, incluso si hay compromisos, no puede dictar lo que su novio o novia debe y no debe hacer. Más bien, genere más confianza. Confía en ti y en tu pareja. Incluso cuando no vea lo que está haciendo, tenga la seguridad de que su pareja siempre pensará en usted y en cómo se sentiría usted si él o ella hiciera cosas inapropiadas. Recuerde que las relaciones basadas en la confianza son las que duran.

6. Deja de pensar demasiado.
A veces, pensar demasiado se convierte en el núcleo de tu personalidad. Sin embargo, recuerde que pensar demasiado lo lleva a crear problemas que en realidad eran inexistentes. Si sigues imaginando cosas que tu pareja podría estar haciendo mientras él o ella están lejos de ti, podrías terminar sintiéndote enojado, celoso e incluso deprimido. Además, es posible que a tu pareja le resulte agotador explicar siempre su lado incluso cuando no sea necesario. Por lo tanto, trate de controlar lo que está en su cabeza. Piensa, pero sé racional.

7. Lleve un diario.
Mientras estás en la cima de tus emociones, no puedes simplemente ir con tu pareja y encontrarte gritándole porque no puedes contener tus celos. Necesita calmarse y una forma de hacerlo es escribir sobre sus sentimientos. Canaliza tu creatividad y sorpréndete. Puede terminar escribiendo una hermosa pieza de sus emociones.

8. Trabaja en tus inseguridades.
Si bien la inseguridad no siempre es la razón por la que una persona se pone celosa, es una de las fuentes más comunes de celos. Sea responsable y trabaje en sus inseguridades. Valorate a ti mismo. Nunca pienses que no mereces a tu novio o novia porque es demasiado bueno para ti. Recuerde, usted es especial y es increíble.

9. Utilice una perspectiva diferente.
Trate de hablar con sus amigos cercanos, en quienes puede confiar. Comparta con ellos lo que siente. Pregunte si está siendo razonable. Escuche sus consejos. Sería refrescante escuchar otra perspectiva fuera de su relación. Puede terminar viendo y dándose cuenta de cosas que antes se había perdido.

10. Deja de jugar.
A veces, por enojo, te vuelves irracional y solo quieres vengarte de tu pareja por hacerte sentir celoso. Entonces, terminas haciendo cosas que también harán que tu novio o novia se sienta celoso. Sin embargo, no es así como se resuelve un problema. De hecho, solo empeorará las cosas. Por lo tanto, nunca juegues con tu pareja. Más bien, aborde el problema de frente.

11. Reafirmen su amor mutuo.
A veces, tiendes a tomar decisiones rápidas de las que luego te arrepentirás. En lugar de mencionar temas sobre rupturas, ¿por qué no reafirman el amor que sienten el uno por el otro? Dale a tu pareja palabras tranquilizadoras. Sea más cariñoso. Sorprende a tu pareja de la forma más aleatoria que puedas imaginar. No le des a tu pareja ninguna razón para sentirse celosa.

12. Sea maduro.
Una vez más, eres un adulto; actuar como uno. No puedes simplemente deshacerte de tu pareja porque no siguió lo que tú querías que hiciera. Sabes que eres mejor que eso y sabes que siempre hay formas de solucionar los problemas en tu relación.

De hecho, nada que valga la pena es fácil . Hay momentos en que su relación se pondrá a prueba; los celos son solo uno de estos desafíos. Pero recuerda que tu amor es más fuerte. Prevalecerá.

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