Como dejar de pensar en tu ex

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Nunca es fácil olvidar a un ex. Especialmente cuando intentas seguir adelante con alguien nuevo, los viejos sentimientos pueden regresar y es difícil no pensar en ellos de una manera positiva.

Esto es comprensible, pero ¿y si fueran malos para ti? ¿Y si te rompieron el corazón o te trataron mal? Puede ser difícil superar a este tipo de persona y, muy pronto, es posible que se encuentre de nuevo en el punto de partida. Entonces, ¿Cómo dejamos de pensar en un ex amante? Aquí tienes 10 formas en que podrían funcionar:

1. Deshazte de todos los recuerdos relacionados

Puede que esto no sea fácil, pero si estás tratando de seguir adelante por completo, es esencial que te deshagas de cualquier recordatorio de tu ex. Esto podría significar deshacerse de fotos y otras posesiones sentimentales o incluso borrar su número de teléfono de su directorio telefónico.

No quieres ver estas cosas y pensar en ellas, ¡quieres olvidar que alguna vez existieron en primer lugar! A veces, esto también puede implicar ver a ciertas personas que te recuerdan a ellas; por ejemplo, un amigo o colega (o incluso un enemigo) que se parece a ellos.

Suponga que se encuentra pensando en ellos cuando está cerca de alguien similar; ¡aléjese de esa situación inmediatamente! No tiene sentido continuar con algo que te recuerda a tu ex, incluso si fue un buen momento en un momento, debes seguir adelante.

2. Pase tiempo con otras personas y haga cosas que no estén asociadas con esa persona

Si extrañas a tu ex, es probable que los recuerdos de él vuelvan a tu mente cuando no estás pasando tiempo con otra persona.

Probablemente hayas pasado todo tu tiempo pensando en ellos y en nada más, por lo que parecen ocupar el primer plano de tu mente con tanta facilidad cuando no tienes algo o alguien más ocupándolo.

Esta es una clara señal de que necesitas salir y conocer gente nueva y hacer más cosas (¡y pasar menos tiempo solo!). Si sabes que estos días siempre te llevan a pensar en ellos, pasa un tiempo con otras personas. personas de antemano: esto ayudará a aclarar su mente y reemplazarlas con pensamientos más positivos.

También te ayudará a darte cuenta de que otras personas no se parecen en nada a ellos; Fueron malos para ti por cómo te hicieron sentir, ¡pero ahora puedes volver a la sociedad y conocer a alguien nuevo! Siempre es bueno ver que estas cosas no tienen por qué volver a suceder, y si alguna vez sucede, bueno, al menos tienes una opción. ¡No estás atrapado en la misma mala relación para siempre!

3. Pruebe cosas nuevas

Esto te ayudará a dejar de pensar en esa persona. Pasa tiempo haciendo cosas que nunca has hecho antes y en lugares que son nuevos para ti, y muy pronto, los recuerdos de tu ex amante no serán tan fuertes si te vienen a la cabeza. También es probable que esto pueda ser divertido y aventurero, ¡lo que te llevará a tener buenos pensamientos positivos! Puede comenzar un pasatiempo, hacer ejercicio o viajar por el mundo; sea lo que sea, ¡dedicar tiempo a estas cosas definitivamente lo ayudará a mantenerlas fuera de su mente!

De hecho, esto podría convertirse en un recuerdo positivo para usted; algo más en la vida podría distraerte de pensar en tu ex.

Las situaciones tampoco tienen que ser tan graves; intente hacer más cosas pequeñas, como reproducir música que nunca antes haya tocado o cocinar una receta nueva y elegante. ¡Incluso podrías hacer algo que puedas compartir con otras personas! Estas son distracciones fáciles que le quitarán la mente rápidamente.

Detente cada vez que empiecen a venir a tu mente y reemplázala con una de estas tareas. Muy pronto, no se cruzarán por tu mente en absoluto.

4. Apúntate a algún deporte

¡Esto sacará su enfado y frustración con algo productivo! Muchas personas encuentran terapéutico el ejercicio: quema el exceso de energía, lo mantiene de buen humor y ayuda a aumentar la positividad de su cuerpo. Esto conducirá a pensamientos positivos a lo largo del día en lugar de pensamientos negativos que se centren en tu ex.

Si estás corriendo en la cinta de correr o levantando pesas, estarás pensando en cuánto mejor te hará sentir la nueva persona y no pensarás más en ella. Pero, por supuesto, ¡también te verás mejor! Las mejores perspectivas son siempre una excelente manera de olvidarse de alguien; antes de que te des cuenta, ¡ni siquiera entrarán en tu mente!

También puede tomar clases de yoga o artes marciales; Estas cosas no solo lo mantienen de buen humor, sino que también lo ayudarán a eliminar el estrés y controlar sus emociones. Cuando piensas en ellos todo el tiempo, probablemente se deba a lo enojado o molesto que te hizo esa persona; ¡Ser capaz de canalizar esta ira en algo positivo hará que esos sentimientos desaparezcan rápidamente!

5. Elige un nuevo pasatiempo

Esto hará que tu mente deje de pensar en la relación al sumergirte en otra cosa. Practica escalada en roca, prueba a surfear por primera vez o empieza a pintar como profesión; lo que sea que sea emocionante y divertido para ti, ¡hazlo!

Esto te dará algo de qué hablar con otras personas cuando te pregunten qué has estado haciendo últimamente sin mencionar específicamente a tu ex. ¡También mantendrá tu cerebro ocupado para que todos esos pensamientos no entren en tu cabeza!

No puedes detenerte en una cosa para siempre; esto es especialmente cierto cuando se trata de relaciones porque son solo temporales. Si algo te hace tan infeliz que está constantemente en tu mente, ¡podría ser el momento de encontrar un nuevo pasatiempo u otras personas con las que interactuar en lugar de solo una persona!

Estos consejos le ayudarán a sacar esas emociones de su sistema y le darán un nuevo comienzo para el futuro. Todos hemos pasado por rupturas antes; todos sabemos lo difícil que puede ser, pero si nos mantenemos ocupados, ¡nos olvidaremos de ellos en un abrir y cerrar de ojos!

6. Tómese un tiempo pequeño para estar triste

Es posible que necesite algo de tiempo para reflexionar sobre la relación y lo que salió mal. Si estás triste, déjate llorar; si está enojado, consiga un saco de boxeo (o simplemente golpee una almohada muy fuerte hasta que su enojo desaparezca). Finalmente, si sientes que no te queda nada en la vida después de esta ruptura, encuentra algo que te haga sentir bien contigo mismo, ¡pueden ser tus amigos y familiares o incluso una nueva carrera!

Ahora que ha escrito todos estos sentimientos que han estado pasando por su cabeza durante tanto tiempo, ¡déjelos salir! Llorar es probablemente la mejor manera de hacer esto porque lo deja salir todo a la vez, sin acumulación alguna.

¡Solo piensa en lo enojado o frustrado que estás con ellos y déjalo salir! Esta es la mejor manera de dejar a esa persona porque no le queda nada más en su sistema; ahora que se ha puesto al día con usted mismo, podrá comenzar a avanzar sin ellos.

Una vez que saques esta emoción de tu pecho, trata de ver lo que hicieron para lastimarte o molestarte como una experiencia de aprendizaje. ¡Está mucho mejor sin ellos y seguirá estando mucho mejor sin ellos a medida que pase el tiempo!

7. Apúntese a un curso online y aprenda algo nuevo

Intente tomar una clase o dos para que su cerebro esté completamente ocupado por otra cosa. Conozco algunos cursos en línea como Udemy, que puedes tomar de forma totalmente gratuita o por poco dinero.

Aproveche esto como una oportunidad para aprender algo nuevo; ¡Puede ser cualquier cosa, desde aprender a montar un blog hasta cocinar! Descubrirá que después de dedicar algo de tiempo y esfuerzo a aprender algo completamente nuevo, le ayudará a no pensar en ellos durante bastante tiempo. ¡Incluso podría despertar un interés dentro de ti, que eventualmente se convertirá en una carrera!

8. Hágase voluntario y ayude a los demás

Encuentre un evento de caridad que esté cerca de usted y vaya a él. Siempre se necesitan voluntarios para este tipo de eventos, y habrá otras personas que nunca tuvieron la oportunidad de conocer a alguien similar. ¡Te divertirás, conocerás gente nueva y te sentirás bien contigo mismo!

Verá, cuando se abre a extraños sobre su vida, lo primero que suelen hacer es escuchar. Así es como funciona nuestro cerebro; utilizamos la escucha empática como el paso inicial para construir amistades con los demás.

Entonces, en lugar de estar sentado en casa y estar triste por tu ex, estás conociendo gente nueva, eso tiene que hacerte sentir bien por dentro, ¿verdad?

9. ¡Consiga Una Mascota!

Tener una mascota es la mejor manera de cambiar tu rutina diaria. Salga de la casa con su mascota, aunque solo sea durante 30 minutos al día.

Llévalos a pasear, juega con ellos y colócalos de amor; sentirás que estás devolviendo una parte de ti a otra persona, ¡y eso se traduce en confianza en ti mismo!

Hace la vida más agradable de todos modos, así que ¿por qué no aprovecharlo? Sin embargo, debes comprometerte a cuidar a este nuevo miembro de la familia, ¡así que tenlo en cuenta antes de salir y adoptar una mascota!

Conclusión

Los consejos que brindamos en este artículo son una excelente manera de comenzar a sentirse mejor consigo mismo y dejar de pensar en su ex.

Puede tomar algún tiempo para que todas estas estrategias funcionen. Así que recuerda: sigue avanzando y nunca te rindas con lo que te hace feliz, ¡incluso si eso significa superarlo algún día!

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