Como salir de la zona de confort, 20 consejos sencillos

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«Sal de tu zona de confort. Solo puedes crecer si estás dispuesto a sentirte incómodo e incómodo cuando pruebas algo nuevo «.
Brian Tracy

Soy un gran admirador de hacer cosas inusuales. A veces a lo grande. A menudo de maneras pequeñas y diarias para mezclar las cosas.

¿Por qué?

Porque este hábito es una forma sencilla y relativamente fácil de:

Salir de la zona de confort.

Y si cambias tu perspectiva de ti mismo de alguien que se apega a lo viejo y cómodo todo el tiempo a alguien a quien le gusta mezclar las cosas, entonces se sentirá más natural y más fácil salir de tu zona de confort cuando se trata de cosas más importantes también.

Porque este hábito hace que la resistencia interior y el miedo que pueden retenerlo sean más pequeños .

Agregue una chispa a su día y cobre vida. 

Evita que te quedes atascado en la misma rutina diaria o semanal. Y agrega más diversión a tu vida.

Reabastece tu curiosidad por el mundo y la vida.

Cuando haces algo inusual con regularidad, descubres un montón de cosas nuevas y emocionantes.

Y eso reavivará su curiosidad sobre qué más hay por ahí que aún no ha descubierto .

Entonces, ¿cómo puede hacer algo inusual y salir de su zona de confort de maneras pequeñas y, a veces, más grandes?

20 formas de salir de tu zona de confort

1. Come algo inusual.

En lugar de elegir el plato a base de carne en el almuerzo, pruebe la alternativa vegetariana.

O pruebe el pescado si suele optar por la carne.

2. Sonríe a todos.

En lugar de simplemente seguir tu día en tu forma social normal, intenta sonreír más .

Sonríe más a tus compañeros de trabajo, a la señora de la caja del supermercado, a las personas más cercanas a ti y sonríe para ti mismo cuando te encuentres con un espejo. Mira qué pasa.

3. Cocine algo nuevo.

Cada semana intentamos cocinar una nueva receta.

A menudo es un experimento sabroso y nos ayuda a encontrar nuevos favoritos, a veces inesperados.

Ciertamente, también me ha convertido en un mejor cocinero en los últimos años.

4. Mezcle su música.

Mezclo las cosas probando música nueva todos los meses.

Eché un vistazo a la mejor música en sitios como Metacritic . Luego cargo algunos de esos álbumes en Spotify y los escucho.

5. Trabaje en completo silencio y quietud.

Cierre la puerta de su oficina, apague la música, desconecte Internet y concéntrese en hacer lo más importante que puede hacer hoy mientras disfruta del silencio.

6. Lea algo que sus amigos no adivinarían que está leyendo.

Hacer esto me ha ayudado a expandir mis horizontes y aprender nuevas habilidades y muchas cosas, a menudo inesperadas, sobre el mundo que me rodea.

7. Haga todas sus compras de la semana.

En lugar de hacer las compras cuando lo desee o lo necesite, siéntese y planifique lo que comerá y lo que necesitará durante toda una semana. Ve y consigue todo eso en la tienda.

Ahora no tiene que volver allí durante una semana y probablemente tendrá un montón de tiempo libre adicional (y menos estrés) para disfrutar esta semana.

8. Que tengas un día de bondad.

En lugar de tener los estallidos habituales de ironía, sarcasmo, etc.durante el día, intente pasar un día en el que sea amable y amistoso con todos, incluido usted mismo .

9. Disfrútalo todo.

Todas las fluctuaciones durante su día normal son parte de la vida y, como vida, es un regalo de una forma u otra.

Así que algunos días me digo a mí mismo: «disfrútalo todo».

Luego trato de disfrutar mi día sin importar si la bandeja de entrada está demasiado llena, si tengo hambre y empiezo a ponerme de mal humor. Las cosas que normalmente no me gustan tanto, me digo a mí mismo que las disfrute como parte de la vida.

Y así, mi día se vuelve más agradable porque gran parte de cómo vemos la vida se trata de cómo elegimos pensar en ella.

10. Observa algo extraño.

Si sueles ver películas de suspenso, prueba con una comedia romántica. Si la mayoría de las veces te quedas atascado con los documentales, prueba una película animada de Japón (recomiendo cualquier cosa de Hayao Miyazaki).

Si amas a Padre de familia, prueba The Wire. Amplíe lo que ve para obtener nuevas ideas e impresiones.

11. Escuche el sonido del mundo.

Deje su aplicación / reproductor de música portátil en casa o apáguelo y en su bolsillo.

Solo escuche los sonidos de la ciudad, la naturaleza y la gente mientras se mueve durante el día.

12. Tómate un día para estar desconectado.

Tiendo a pasar un día a la semana sin conexión (generalmente los sábados o domingos). Es un cambio de ritmo maravilloso y se siente como si estuviera en unas vacaciones pequeñas, saludables y muy relajantes.

Además, volver al trabajo el lunes es más divertido.

13. Elimine un apagón de noticias.

En lugar de leer el periódico o ver las noticias como de costumbre, intente pasar un día sin eso. Mira cómo te afecta y cuánto extrañas las noticias.

14. Oculte una nota para un ser querido.

Esconde una nota dulce de afecto por una pareja, un miembro de la familia o un amigo en su tarro de galletas, recipiente de té o café, reserve en la mesita de noche, sombrero, zapatos o en cualquier otro lugar donde miren todos los días.

Hazlo feliz de una manera inesperada e inusual.

15. Tome una ruta diferente.

Al trabajo oa la escuela. A tu gimnasio o casa.

Vea algo nuevo incluso cuando esté en modo de transporte.

16. Camine o lleve la bicicleta al trabajo.

En lugar de coger el coche o viajar en autobús como de costumbre. Haga algo de ejercicio y tome aire fresco antes de que llegue el momento de empezar a trabajar y de camino a casa.

17. Déjalo ir solo por hoy.

Si a menudo se mete en discusiones o tiene problemas para dejar ir los problemas y reproducirlos una y otra vez en su mente, entonces déjelo todo por hoy.

Mañana puedes retomar tus viejos hábitos justo donde los dejaste.

Pero por hoy, en lugar de entrar en una discusión, déjelo ir y aléjese. Si repites algo en tu mente, déjalo ir por hoy. Si hoy también aparece un viejo recuerdo, déjelo ir en lugar de quedarse.

18. Sal a la calle

Si sueles quedarte en casa durante los días de semana, llama a algunos amigos y dirígete al pub por unas horas, incluso si es solo un miércoles.

O llame a alguien que no ha conocido en mucho tiempo y tome una taza de té o café. O vaya al cine y vea una película.

Sin embargo, si suele hacer esas cosas, considere quedarse en pijama y tomarse las cosas con calma.

19. Siéntese en un lugar nuevo.

Si tiene una silla favorita o parte del sofá donde siempre se sienta, pruebe con otra silla o lugar para sentarse hoy. Puede brindarle una nueva perspectiva en el trabajo o en casa.

Y he descubierto que incluso me puede dar algunos pensamientos y perspectivas nuevos y frescos sobre la vida.

20. Deseche las cosas que no ha usado en 1 año.

Revise una parte de su hogar (un armario, un cajón en su escritorio o gabinete de dormitorio) y vea qué hay allí.

Repase los elementos uno por uno y pregúntese:

¿He usado este artículo en el último año?

Si no es así, regale el (los) artículo (s) a una organización benéfica o un amigo o simplemente tírelo.