«Cuando te contentas con ser simplemente tú mismo y no comparas ni compites, todos te respetarán».
Lao Tse
Hoy me gustaría centrarme en un hábito negativo que crea inseguridad interior, erosiona la autoestima y puede hacerte sentir bastante infeliz con tu propia vida.
Es algo que ha surgido a medida que trasladamos una parte de nuestras vidas a Internet y las redes sociales.
Y ese hábito es compararte a ti mismo y a tu vida con los videos destacados de otras personas.
¿Qué quiero decir con eso?
Que es tan fácil comenzar a comparar tu vida con la vida de amigos, viejos compañeros de clase o celebridades de todos los tamaños a medida que ves cada día lo perfectos que son sus hogares, sus hijos, sus vidas amorosas y lo llenas de momentos maravillosos que están sus vidas.
Pero, ¿es esa toda su vida la que se comparte en Facebook e Instagram?
Usualmente no.
Es solo la parte más destacada de la vida de esa persona. Los momentos positivos o lo que quieren aparentar.
Y es realmente natural querer compartir esos momentos o días con tus amigos o seguidores.
Ahora bien, para algunas personas esto puede convertirse en algo destructivo.
En una forma de crear una imagen más perfecta de la vida de uno para obtener ese golpe de gratificación instantánea a medida que las personas agregan positividad a través de comentarios, me gusta y votos a favor.
Pero todo el mundo tiene problemas a veces.
No importa quién eres o cómo te ves o haces.
Yo también tengo esos problemas. Como cualquier otra persona.
Todavía tropiezo y caigo algunos días. Dudo de mí mismo o soy pesimista de vez en cuando. Eso es humano.
Así que no se esfuerce por ser perfecto o compararse con el carrete de lo más destacado de otra persona.
Aquí hay tres pasos más saludables que puede tomar en su lugar:
Paso 1: Compare de una manera más inteligente.
Siempre habrá gente que tenga más o mejores cosas que tú.
O es mejor que tú en algo. No importa lo bien que lo hagas.
Entonces, si quieres comparar, hazlo de una manera que no te haga sentir envidioso e inferior.
Hágalo comparándose consigo mismo. Mira lo lejos que has llegado. Mira los obstáculos que has superado, lo que has aprendido y cómo has crecido.
Paso 2: invierta su energía y tiempo en lo que más importa.
Paso a paso, dedique las horas del día y de la semana a desarrollar hábitos que le harán una mejor persona y también más feliz.
Por ejemplo, intente ser optimista el 70% del tiempo si lo ha sido tal vez el 50% en el último mes.
O dedica más de tu tiempo libre semanal a tu pasatiempo favorito o perfecciona una habilidad valiosa.
Paso 3: Deja ir lo que te deprime.
Si es necesario, cancele la suscripción o elimine las cuentas de redes sociales si siente que lo están arrastrando hacia abajo y disminuyendo su autoestima. Incluso si esas cosas también pueden ser entretenidas en este momento.
La vida no es solo un rollo destacado, sin importar quién lo comparta.
Así que mira más allá de eso, recuerda que todo el mundo es humano y deja de compararte con esa visión limitada de alguien.
A la larga, te alegrarás de haberlo hecho.
